Семена Чиа - отзывы

Поставьте Вашу оценку

Рейтинг: 12345
Загрузка...

Оставить отзыв

Что представляют собой семена Чиа?

Испанский шалфей или семена Чиа выращивали в Центральной и Южной Америке. О данном растении известно уже около 4000 лет. Семена Чиа очень маленького размера (диаметр их составляет примерно 1 мм), имеют овальную форму. Растение пользуется большой популярностью благодаря своим свойствам. Для некоторых народов данные семена до сих пор остаются важным продуктом питания. Но большинство людей употребляют семена Чиа в качестве пищевой добавки, т.к. они обладают целебными свойствами и оказывают благотворное, оздоровительное влияние на весь организм.

Полезный состав семян Чиа

В каждой семечке Чиа находится около 40% масел, необходимых человеческому организму и почти 20% различных белков. Остальные 40% отводятся различным витаминам и минеральным веществам (кальцию, железу, калию, цинку и т.д.). В семенах присутствуют в достаточном количестве:

– Клетчатка;

– Антиоксиданты;

– Набор витаминов В – группы (В1, В2, В3);

– Незаменимые жирные кислоты (ОМЕГА – 3).

Благодаря большому количеству антиоксидантов, семена Чиа способствуют снятию аллергических реакций и укреплению всего человеческого организма. Антиоксиданты, содержащиеся в семенах в большом количестве, способствуют омоложению и предотвращают развитие раковых опухолей.

Также в составе семян, находятся вещества схожие по качеству с медицинскими антибиотиками, но Чиа не наносят разрушающее воздействие на органы человека. Семена способствуют поддержанию иммунитета, активизируют процессы заживления. Благотворно влияет Чиа на микрофлору кишечника, предотвращают семена повышение холестерина и развитие атеросклероза.

Находящиеся в составе НЖК известны своими свойствами по улучшению общего самочувствия человека.

Всем ли можно употреблять семян Чиа?

Но, как и у любого продукта, у семян Чиа есть незначительные противопоказания и, употребляя их вопреки этим самым противопоказаниям, можно нанести вред своему организму. К счастью, что пользы от Чиа гораздо больше.

Не рекомендуется совмещать приём семян Чиа и аспирина, также не рекомендуется употреблять семена при:

– Различных заболеваниях жкт;

– Гипотонии;

– Хронической диареи и склонности к метеоризму;

– Аллергической реакции на кунжут.

Не желательно употреблять семена детям до 7 лет и беременным женщинам, т.к. исследования по их влиянию на данную категорию людей не проводились.

Интересные факты про испанский шалфей

1. Содержит большое количество Ca, К и Омега 3(в 9 раз больше, чем в рыбе);

2. Большое количество клетчатки, улучшающей микрофлору кишечника;

3. Обладают свойствами омоложения и улучшения иммунитета, благодаря наличию в составе антиоксидантов.

Дополнительные сведенья, основанные на отзывах о семенах Чиа:

1. Семя Чиа стабилизирует уровень глюкозы в крови;

2. Положительно влияют на микрофлору кишечника;

3. Помогают снизить чувство голода, что полезно при похудении;

4. Нормализуют гормональный фон;

5. Способствуют укреплению сердечно – сосудистой системы;

6. Улучшает иммунитет, благотворно влияют на качество сна;

7. Способствуют избавлению от изжоги;

8. Улучшают память;

9. Предотвращают развитие онкозаболеваний;

Особенности употребления семян Чиа

Часто семена Чиа используются в качестве дополнительного ингредиента в составе многих блюд. Но можно их пить просто так, примерно по 2 столовые ложки в день. Главное правильно подготовить семена. Замачивать их нужно на ночь и желательно небольшую порцию, чтобы не растягивать их употребление на несколько раз. Свежие, только замоченные семена сохраняют в себе весь набор полезных элементов. Для тех, кто желает избавиться от лишнего веса, рекомендуется употреблять Чиа с кисломолочными продуктами (кефиром, йогуртом, простоквашей).

Просмотры: 0    Отзывы: 1    Оставить отзыв
Поделиться:




Семена Чиа - отзывы и обсуждения

1
Отправить отзыв

avatar
1 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
1 Авторы комментариев
Natali1989user Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новые старые популярные
Уведомлять о