Программа питания и тренировок #Prokachka - отзывы

Поставьте Вашу оценку

Рейтинг: 12345
Загрузка...

Оставить отзыв

Программа питания и тренировок онлайн, направленных на похудение или на рельеф.

Сайт: http://прокачаем.рф

Группа в ВК: https://vk.com/club108172063

Готовы ли вы рекомендовать программу #Prokachka?

Опрос о #Prokachka

Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Просмотры: 80    Отзывы: 43    Оставить отзыв
Поделиться:




Программа питания и тренировок #Prokachka - отзывы и обсуждения

43
Отправить отзыв

avatar
43 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
1 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
31 Авторы комментариев
Anna EngelОльгаkatya.katya.2013@list.ruNastya_23Symbat Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новые старые популярные
Уведомлять о
Виктория Чернова
Гость
Виктория Чернова

Доброго всем времени суток. Хочу рассказать, как я приводила свое тело в порядок с проектом #PROKACHKA. Обратилась потому что нет времени и возможности ходить в спортивный зал, но было огромное желание похудеть и привести себя в форму после родов. Сразу скажу, на тот момент я уже не кормила грудью и все диетические ограничения принимала нормально. Нельзя спиртное и всякие вкусные гадости. Питаться нужно каждые 3 часа 5-6 раз в день, выпивать минимум 1,5 литра воды и 2 столовые ложки масла. В день 2 тренировки, утренняя подбирается индивидуально и вечерняя делится на здоровых людей и на тех у кого проблемы с… Далее

Niutavs
Участник
Niutavs

Мне 39 лет, и у меня далеко не идеальные формы.  Я с завистью и настольгией смотрела на молоденьких стройных девченок, ведь я еще лет 15 назад была такая же.    Быт, рутина, работа накрыли меня с головой и я забросила себя. В мечтах я грезила о том, как я возьму себя в руки и как следует займусь собой. Но кратковременные попытки не давали результатов. От мучительных диет становилось только хуже. Мое тело медленно и уверенно превращалось в рыхлую безформенную массу.    И я уже было потеряла всякую надежду на то что я когда- нибудь снова стану стройной. Как совершенно случайно… Далее

olechka_2710@mail.ru
Участник
olechka_2710@mail.ru

Всем доброго дня! Хочу поделится своим участием в проекте #PROKACHKA. Хочу сказать сразу, думала что очередной лохотрон и еще и деньги берут не малые, даже страшно было перечислять, но я решилась. И вот я в проекте. Все началось с правильного питания и подбора для каждого индивидуальных тренировок, молодцы, тренировки есть для любой категории (у кого есть какие то ограничения или противопоказания, все рассматривают и подбирают тренировки). Тяжело было привыкнуть с постоянному контролю за своим питанием, записывать каждый съеденный кусочек, а потом привыкла. Утром уходит 15 минут на зарядка и вечером на тренировку около 40 минут и все, вот столько нужно… Далее

nastya-yu1
Участник
nastya-yu1

После родов встал вопрос о восстановлении фигуры, избавления от целлюлита и прихода в тонус. Решила поучаствовать в ПРОКАЧКЕ и не пожалела. Ежедневно мы отчитываемся кураторам, каждую неделю получаем новое задание, тренировки разнообразные и подходят для любого уровня с учетом всех противопоказаний. Также нас просвещают на тему правильного питания и подходу к выбору продуктов. В первую неделю ушло 1,5 кг, дальше лучше. Не только я вижу как тело приходит в тонус, уходят лишние кг. Могу сказать, что я на ГВ и у меня сильные ограничения по продуктам питания, т.к. ребенок аллергик, но и с этим я спокойно питаюсь и занимаюсь. После… Далее

Kovi
Участник
Kovi

Добрый вечер хочу рассказать вам про свой опыт в прокачке ! Я 2 года назад похудела на 15 кг и когда поняла что все классно расслабилась , а тут ещё и праздники нг , Рождество и тд . А потом не за горами 8 Марта , ну и привело это все к тому что я набрала 5 кг , как только я не пыталась избавиться от них – все без успешно (((( я пробовала много программ , но срывалась . А тут листая страницу в ВК Я НАТКНУЛАСЬ НА ФОТО С ПРЕКРАСНЫМИ РЕЗУЛЬТАМИ ДЕВУШКИ , смотрю написано что этих результатов… Далее

Natalie
Участник
Natalie

Хочу поделиться личным опытом знакомства с покраской.Увидев в ВК отзыв и фото девушки до/после, подумала:"развод", но всё-таки решилась. вот уже месяц как я в прокачке, это не развод, это реально работает… месяц назад мой вес составлял 77,5кг, сейчас 71.8(-5.7) ОГ-5,ОБ-5,ОТ-7,жир под пупком -9,5см. И это за первый месяц! Вас научат правильно питаться(есть целый день и худеть), девочки кураторы подберут комплекс упражнений направленный на ваши проблемные зоны, каждую неделю кураторы дают интересные задания, + ежедневное общение, поддержка и мотивация единомышленников и кураторов. впереди у меня второй месяц прокачки.я рада что в моей жизни появилась прокачка

lola74_88
Участник
lola74_88

Всем приветик. После вторых родов, набрала лишние кг. Спортом занималась дома, но результата не было, 1 кг у меня гуляли туда,сюда. Питание не меняла. Переходя по разным группам, наткнулась на группу ПРОКАЧКА https://vk.com/prokachaemrf Начала изучать эту группу, читать отзывы, написала парочку человекам, и потом все-такие решила рискнуть к лету, деваться было уже некуда, а похудеть хотелось. Когда нам скинули правила и принцип работы на первую неделю, я думала я встряла, не смогу удержатся, но нет, первая неделя пролетела легко, продержалась на удивление. Результат был на первой неделе, сразу минус 5 кг – это очень впечатлило. У меня еще 4 дня… Далее

Надежда Исакина(салова)
Гость
Надежда Исакина(салова)

Прошли 8 недель участия в #Prokachka. Я случайно увидела фото девушки в контакте и рассказом о проекте и решила тоже попробовать. Сначала думала,что это обман, но рискнула и меня приняли. Все началось необычно,была создана группа-беседа девчонок, которые хотят похудеть уже стало интересно, т. к. нас много! В беседе с нами работали кураторы, которые рассказывали,давали инструкции по правильному питанию, все изменилось на следующее утро, частые приемы пищи,правильные перекусы, вода\чай\кофе отдельно от еды, исключительно правильные и разнообразные продукты, свобода в приготовлении блюд, только соблюдай правила. …и вот прошла неделя, а на весах -2кг.- восторг! Как? кушаешь и худеешь. Каждую неделю вес уменьшался… Далее

Katze_2000
Участник
Katze_2000

Мне очень повезло натолкнуться на информацию о программе #прокачка. Доброжелательные кураторы, информативная группа вконтакте, отсутствие чувства голода, посильные тренировки и первый впечатляющий результат уже через 10 дней после начала (сбросила почти 2,5 кг и пару сантиметров в объёмах). Для меня участие в программе было настоящей находкой. Пока сижу в декрете со вторым ребёнком и кормлю грудью, имею мало вариантов по приведению себя в форму. Муж часто ездит в командировки, работает допоздна. Впереди маячила поездка на море, но самостоятельно я никак не могла добиться хорошего результата, хотя пыталась избавится от лишних 10 кг разными способами. Натолкнулась на информацию о #прокачке, решила… Далее

OlgaIwleva
Участник
OlgaIwleva

Всем привет! Хочу оставить и свой положительный отзыв о #прокачка. Нашла программу случайно, но вовремя, лето приближалось, килограммы прибавлялись, хотя два года вес стоял после родов, что тоже не радовало. В общем первый день программы, правила, думала я не осилю и брошу, но нет, без проблем прошли 10 дней и результат не заставил себя ждать – 3 кг, и вот прошли 8 недель – 7 кг и – 21 см общих объёмов, начала себе нравится, без труда помещаюсь в любимую одежду и смотрюсь гораздо стройнее и подтянуть, я очень рада такому результату! Есть к чему стремиться ещё, останавливаться я не… Далее

Оксана Корнева
Гость
Оксана Корнева

На Прокачке мне удалось похудеть почти на 5 кг, за последние три года это лучший результат!
Благодаря поддержке кураторов и грамотных консультаций, их настойчивости, я смогла поработать над собой и добиться желаемого, не сойдя с верного пути! Трудно было в самом начале, а затем привыкаешь к режиму и радуешься своим достигнутым результатам! Спасибо, девочки! Буду продолжать!

jvk07
Участник
jvk07

Мой опыт участия в #прокачка – дважды. Первый раз я случайно увидела рекламу и решила поучаствовать. Результат за два месяца меня поразил и воодушевил. Но потом дни рождения, праздники и не заметно я обратно набрала всё, что так успешно скинула с Прокачкой. Потом был опыт с другим проектом – но я поняла, что он мне не совсем подходит. И я решила пойти второй раз на прокачку, но в этот раз учесть свои прошлые ошибки и настроиться на то, что правильное питание и спорт – это не способ похудения, а образ жизни. И вот через два месяца: минус 4 кг, минус… Далее

NatSmorodinka
Участник
NatSmorodinka

Хочу поделиться своими впечатлениями от участия в проекте Прокачка. Я долгое время не могла найти в себе мотивацию и силы, чтобы заняться собой, правильным питанием, спортом. Каждый понедельник находились новые отмазы) Но в какой-то момент вспомнила, что подруга мне рассказывала о таком проекте, а ее результаты меня очень впечатлили! Я написала и успела в последний день записаться, так что времени на сомнения не осталось))) Мои результаты: минус 7 кг, объёмы талии и бёдер по 6-7см минус. Не скрою, было тяжело, но не терпеть голод или упражнения, а именно самоорганизация и самоконтроль. И дождаться результатов, они появляются не с первой недели….… Далее

Вита Алексеева
Гость
Вита Алексеева

Я научилась питаться маленькими порциями. Для меня это прогресс. Делаю перерыв. Очень понравилось. Девочки – кураторы большие молодцы, поддержка огромная. Очень крутые были вебинары от Насти. Больше бы таких. Хотелось бы приглашенных людей. Вся информация которую скидывали кураторы была полезна и важна! Довольна!
Из прокачки я вынесла новые знания, понимание пп, что немаловажно для меня, так как изучала уже этот вопрос. Научилась разнообразить блюда. Открыла много новых продуктов для себя.
Скинула 4.5 кг. Оооочень много нарушала

Irishkina
Участник
Irishkina

Вот и закончились мои два месяца "Прокачки"

Irishkina
Участник
Irishkina

Вот и закончились мои два месяца "Прокачки" 🙂 я очень рада что попала на проект! Огромное спасибо нашим девочкам кураторам, что научили и рассказали как нужно правильно питаться и следить за собой!!!:) за волшебные пинки и поддержку!
За эти два месяца я потеряла 4 кг)
Конечно основная цель не достигнута, были небольшие срывы и нерегулярный спорт и отсутствие сушки, и тем не менее -1 размер. Буду продолжать двигаться дальше, тк организм уже по другому не может.
Для меня прокачка это начало к здоровому образу жизни и питанию

gerasimova-ny@yandex.ru
Участник
gerasimova-ny@yandex.ru

В проекте июнь-июль 2017 год. Ну что могу сказать,все просто отлично! У меня -11 кг)) девочкам кураторам огромное спасибо! Всегда на связи ,любой вопрос по питанию и тренировкам решался очень оперативно! Мне подобрали индивидуальные занятия на утро и для моих проблемных зон,помогли построить график питания и ооочень тщательно следили за его выполнением))) очень понравилось,что каждый день в группе выкладываются разные тренировки,это здорово,не надоедает. И самое главное ,что тренировки делятся на те,что походят для людей без противопоказаний и на те,что ,например,с проблемными суставами (для меня очень актуально), в ряде подобных программ такого не нашла…а вообще все супер!! Большое спасибо всем -всем!!

Мария Козлова
Гость
Мария Козлова

Привет ! хочу рассказать о программе прокачка! Попала я в нее случайно, просто методом тыка! и очень этому рада! Вес у меня был не такой уж и громный ,но для меня он был лишним!!! Я весила перед началом прокачки 67кг через два месяца 63кг! Объемы тоже уменьшились в средням на 5см везде! Может и не так много ,но я очень рада и мне намного легче сейчас! Сейчас у меня последняя неделя и контрольное взвешивание в понедельник,надеюсь еще похудею. Прокачка очень изминила мою жизнь,ее ритм,схему питания,отношения к тому что я ем и сколько!!!! Она научила бороться с ленью и как дома… Далее

bird22889@mail.ru
Участник
bird22889@mail.ru

Ссылку на группу прокачки мне скинула подружка еще зимой, с того времени я начала следить за результатами участниц, за отзывами, вообще за происходящим там , а происходит там активная здоровая жизнь таких красавиц, которых обычно в журналах публикуют))) а красавицы эти – самые обычные девушки, такие же как мы с вами)) и нет ничего сложного в том, чтобы самой стать "девушкой с обложки"))) вес у меня небольшой был, отсчет веду от 60 кг, так как первые дни была без весов, сейчас вес 55,5 , по объемам по 5-6 см по всем параметрам ушло))) поначалу было страшновато, что не получится ничего,… Далее

OlgaKlin
Участник
OlgaKlin

Мое знакомство с Прокачкой произошло совершенно случайно. Я несколько месяцев натыкалась на объявление о наборе в группы, но всегда «проходила мимо». Я худела самостоятельно, применяя массу знаний полученных в интернете, от подруг, из других источников. Сбросив достаточно веса, мне осталось избавиться от 6 кг. И это у меня никак не получалось, то лень, то праздники, то отговорки. Временами мне казалось, что меня все устраивает. Мне не хватало того «волшебного пинка», чтобы взять себя в руки и довести дело до конца. И я вспомнила о Прокачке. Больше всего я боялась физической нагрузки и чувства голода. Но за все 8 недель Прокачки,… Далее

Елена Шалимова
Гость
Елена Шалимова

Всем привет, Прокачко – это нечто!!! В положительном смысле этого слова)) С некоторого времени начала набирать вес, потихоньку, но набирала… сначала он не мешал, но это было лишь сначала…со временем мой 26 размер стал 31 (( у меня появилась отдышка… диеты не давали нужного результата(( срывы, вечные срывы.. Но в один прекрасный момент я увидела данную программу) Я правда не ожидала,что для меня это станет спасением во всех смыслах) Никогда не думала,что ПП на столько просто и главное втягивает) за 8 недель я скинула 9кг )) и без издевательств над собой и своим телом)) Кураторы просто умнички, все рассказали, всем… Далее

Afa
Участник
Afa

Через три дня закончатся 2 месяца моей Прокачки, я начала 4 августа с 94 кг, сегодня 84 кг. Талия уменьшилась на 10 см, бедра на 8, грудь на 4. Я 5 лет собиралась похудеть, чтобы вернуть свой добеременный вес, и сбросить 30 лишних килограммов. И только когда я увидела результат у других участниц Прокачки, я решилась. Кураторы прислали меню, список продуктов, упражнения. Я настроилась. Каждый день делала зарядку, быстро привыкла, теперь без зарядки не могу) Все упражнения очень классные, не скучные, музыка и тренеры зажигают и остановиться невозможно! Да, было непросто принудительно перейти на здоровое питание, и каждые три часа… Далее

Екатерина Новоселова
Гость
Екатерина Новоселова

Отзыв: Здравствуйте, меня завут Екатерина, мне 40 лет. В Прокачку попала по совету подруги, которая хорошо похудела. Решила попробовать и не пожалела об этом! За семь недель я похудела на 12 кг, появилась легкость во всем теле, перестали болеть суставы, при этом я не была голодная и злая. Здесь меня научили как правильно питаться не голодая и без вреда для здоровья. Девочки кураторы просто молодцы!!!! Отвечают на вопросы в любое время , постоянно поддерживают, подбадривают, дают советы. Ежедневные тренировки подобраны для любого уровня физической подготовки. Сначала было очень тяжело, пришлось поменять весь образ жизни, питаться по часам, найти время для… Далее

Anastasiaaa23
Участник
Anastasiaaa23

Система отличная! Работает на УРА! Худела с удовольствием))) Добилась хороших результатов без вреда для здоровья. девочки-кураторы просто супер! Помогали в любом вопросе в любое время))) Буду продолжать следовать системе и рекомендую ее своим знакомым!

YUlya1990
Участник
YUlya1990

Девочки кто еще ищет волшебного пинка, это он самый!)))) Программа работает! Самое приятеое ее результат уже видкн черещ 10 дней!! Что причтно упор сделан и на питание и на тренировки! Кураторы все объяснят всему научат, всем в прокачку!!!

Дарья Никифорова
Гость
Дарья Никифорова

Программа прокачки даёт возможность постройнеть тем, у кого совсем нет времени на спорт зал, она подходит для мам на грудном вскармливании, все так удобно спланировано, что это получалось у меня даже с тремя детьми, младшему из которых было 3 месяца. Спасибо кураторам, что следили за питанием, каждый день поправляли нас и подбадривали! Неожиданным сюрпризом оказалось, что правильное питание может быть таким разнообразны и вкусным.

Olga 33
Участник
Olga 33

Давно хотела похудеть,но всё откладывала. Случайно в интернете увидела ссылку и решилась. Очень довольна ! И похудела , и себя любить больше стала

Svetlana9999
Участник
Svetlana9999

Добрый день! Вот и мой отзыв по прошествию 2-х месячного курса. Я очень рада, что попала в эту программу. Сначала ппреживала, как буду совмещать плотный рабочий график, занятия с репетиторами и прочее. Но оказалось, что подстроиться достаточно легко. После первой недели все начинает восприниматься как обычный уклад распорядка. Однако, главное остается в самодисциплине. Борьба с ленью -это отдельная история)). В тоге, после программы сразу несколько результатов: тренировка силы воли и красивое, подтянутое тело. Мои параметры до (рост 160): вес 69,6, ОГ 104, ОТ 81, ОБ 101. Сейчас: вес 60,2, ОГ 96, ОТ 72, ОБ 94. Я планирую ридерживаться и далее… Далее

marfakarm
Участник
marfakarm

ПРиветики всем! Хочу поделиться радостной новость ,я похудела…знаете вначале пути я очень сомневалась…не развод ли это? Но сейчас я не жалею ни капельки что пришла в Prokachka…эта группа помогла не только сбросить лишний вес, но еще я нашла новых друзей…честно после двух месяцев поменялся полностью мой образ жизни…раньше я всегда находила отговорки : маленькие дети, совсем нет времени и т.д…потом я все сомневалась (что за бред худеть "ОНЛАЙН") Это все работает! Я не скажу что было легко, но это всего лишь по началу…да потом в этой программе такая поддержка просто обалдеть..тебя не ругают за то что ты сорвался, а делают… Далее

Symbat
Участник
Symbat

Привет. Я приняла участие в программе "Прокачка". Хочу поблагодарить всех кураторов за поддержку в течение всего курса – "Огромное спасибо". В течении двух месяцев я научилась правильно и дробно питаться, выполнять тренировки каждый день. Без вас я бы не справилась. Первые результаты я получила уже через 10 дней (скинула сразу 2 кг). Самое главное, что не голодаешь, а питаешься через каждые 2-3 часа. Советую всем, кто хочет привести себя в форму, принять участие в этой программе. Не пожалеете.

AlenaGabdullina
Участник
AlenaGabdullina

Добрый день! Я участвовала в Прокачке два месяца. Все время нас вели кураторы – это живое общение, это контроль нашего питания и активности, рекомендации, советы, поддержка… Самое важное – мы «не сидели на диете», а создавали себе новый образ жизни и питания! Чувства голода не было совсем, т.к. кушаем часто, но понемногу. Нет типового меню – каждый участник готовит то, что хочет, но уже с точки зрения правильного питания! Каждый день мы делали домашние тренировки – не изнуряющие и выматывающие, а увлекательные и разнообразные! Каждый день мы сдавали дневники о том, что поели, сколько Воды попили, были тренировки или нет.… Далее

Татьяна Гладченко
Гость
Татьяна Гладченко

Добрый день! Обращаюсь ко всем женщинам моего возраста – 45 плюс. Никогда не поздно вновь почувствовать себя моложе и начать меняться. Возрастные физиологические изменения, конечно, отражаются на весе. Сначала ты не можешь влезть в любимый сарафан, потом замечаешь, как задыхаешься, когда шнуруешь ботинки, все красивые вещи в магазинах не для тебя, ты бесишься, садишься на диету, даже записываешься в спортзал, но вес через короткое время предательски возвращается. И в конце концов начинаешь считать, что твое время ушло… О Прокачке я узнала в Контакте, прошла по ссылке, посмотрела фото, почитала отзывы – просто настолько впечатлили результаты похудения, что захотелось самой попробовать.… Далее

Анюта Крючкова
Гость
Анюта Крючкова

Привет всем!!! Хочу поделиться своим мнением о прокачке! Участвовала впервые, за два месяца сбросила 9 кг и ещё ушли объемы! Было 77 кг, стало 68 кг. Рост 168 см. Мне 30 лет. Узнала о прокачке от подруги, она тоже сильно похудела за два месяца на 8 кг, ее возраст 38 лет. Она вдохновила и я решилась, тем более давно хотела начать правильно питаться. И вес сильно набрала за несколько лет. Здесь научилась и питаться и тренироваться, тем более кураторы и девчонки в группе этому помогают и мотивируют:) Всем советую прокачку! Начать заниматься собой, никогда не поздно!!!

Дарья Сперанская
Гость
Дарья Сперанская

Всем привет! О программе Прокачка хочу сказать, что это идеальный способ научить себя правильно питаться. Программа для тех у кого нет возможности посещать фитнес клубы и платить персональным тренерам. К таким людям отношусь и я, так как мама троих деток. За время прокачки потеряла 5 кг и два размера в одежде. Спасибо большое куратором, которые поддерживают и наставляют. Рекомендую всем своим друзьям.)))

Nastya_23
Участник
Nastya_23

Я всегда была полненькой, и избавится от лишнего веса очень хотелось, но до реальных действий дело никогда не доходило… Прокачьше мотивирует в этом плане, то что я заплатила деньги или то что работаю с людьми, которые много знают в области похудения, но когда я записываюсь в такие проекты, правда хочется работать. Большую роль, конечно играет личная мотивация, очень важно в такой работе поставить перед собой цель, которую ты захочешь достичь во что бы то ни стало. Потому что кураторы тебя конечно поддерживают, мотивирую, приободряют, но при такой работе на расстоянии необходимо иметь собственное немалое желание похудеть. Что касается меня, то… Далее

Lashmanova
Участник
Lashmanova

Приветик. Хочу оставить отзыв о прокачке. Это супер проект, помогающий всем обрести нужную форму. Здесь предусмотрено ВСЕ. Это сбалансированное и правильное питание, которое помогает похудеть. Это тренировки. Кстати, ничего не надо искать. Все в группе, открываешь и тренеруешся. Это замечательные кураторы, которые всегда поддержат, а когда и нужно поругаю.И конечно, команда. Ты находишся в команде единомышленников!!! Это круто. Не надо ждать, когда семья или подруга будет тебя поддерживать в этом не легком деле, как обретение стройности. Я похудела и получила дельные советы, которые работают в любом возрасте. И конечно, я не буду останавливаться. Запишусь в продолжение. Хочу стать фитнес-бикини

alenasivonina
Участник
alenasivonina

Всем привет!))) я очень рада что попала к вам в прокачку, я уже много пробовала способов похудения и пару раз у тренеров через интернет..и сюда сперва сомневалась идти или нет, боялась что ничего не получится

128500
Участник
128500

Всем привет! Хочу рассказать всем о клевом проекте прокачка. В котором не нужно изнурять себя диетами. Все основано на ПП и спорте- к тому же все происходит у тебя дома в свободное время. Ежедневная поддержка куратора и участников как и ты. Плюс обалденный эффект, в моем случае за 2 месяца -8кг. И это не придел. Всем советую попробовать.

katya.katya.2013@list.ru
Участник
katya.katya.2013@list.ru

Почти завершился мой двухмесячный курс прохождения " Прокачки", что я могу сказать, как и везде есть свои "+" и "-" . Плюсы в том, что всё происходит дома и он-лайн. Минусы в том, что нет рядом тренера, который поправит и скорректируем правильность выполнения упражнений. Если честно, я год или даже полтора наблюдала за проектом, решалась идти или нет, и этот год я занималась в фитнес клубе Боди балансом, так вот, хочу сказать одно, если бы я попала год назад, я бы половину тренировок не выдержила вообще, мне и так было очень не легко выполнять задания ((( После четырех недель прибывания… Далее

Ольга
Гость
Ольга

День добрый. Прошло 1,5 месяца как я стала участницей прокачки. У меня только положительные отзывы об этой программе. Кураторы поддерживают нас и дают советы, всегда с нами. Я научилась правильно питаться, делать упражнения по утрам и заниматься вечером( а раньше было лень и время не находилось). Результат – снижение веса и уменьшение объёмов! Советую всем

Anna Engel
Гость
Anna Engel

Мне 41 год и я всю жизнь старалась держать себя в форме, но после переезда я резко и много набрала и никак не могла справиться с этими ненавистными лишними килограммами. Я пыталась привести себя в порядок самостоятельно, пробовала обращаться к другим тренерам и диетологам, но особого результата не было. За Прокачкой наблюдала долго и в какой то момент поняла, должна идти туда. В итоге я поняла, как можно легко и правильно питаться, я научилась готовить для себя вкусно, я открыла для себя великолепные новые продукты, которые не вредят ни моему здоровью, ни моей фигуре и прекрасно разнообразят и обогащают мой… Далее